眠れない夜は…

自分のせいです、はい。
昨日、PCの設定を始めたのが17時半頃。
それまで7時間ちかく寝てました(^_^;)

ある程度運動すると、眠れるようになったので、
ドクターに熟睡用の睡眠薬の処方は要らない…と自分でお願いしたんですけどね。
やっぱり、過度に運動すると、昼間に死んだように寝てしまい、
昼夜逆転生活なうえ、雨で動くのだるいです(´･ω･` )

後ろで彼氏が布団の上で、上下逆さまに寝てます…。
えぇ、私がお風呂上がるの待ってて寝落ちですよw
不眠症にとっては羨ましい限りです。

最近は、iPhoneで
α波の出るBGMを聴きながら寝てます。
寝付くまでの時間はややかかりますが、
以前より朝起きた時のイライラ感が減りました。

ただ…

枕カバーがよだれまみれになるのは仕様？

さて、今日も彼氏はお仕事で8時には起きるので、
そろそろ寝る準備しないとな(￣ω￣)

おやすみなさい